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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Russie : 08H00
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Panamá : 01H00
Russie : 09H00
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Panamá : 02H00
Russie : 10H00
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Panamá : 03H00
Russie : 11H00
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Panamá : 04H00
Russie : 12H00
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Panamá : 05H00
Russie : 13H00
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Panamá : 06H00
Russie : 14H00
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Panamá : 07H00
Russie : 15H00
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Panamá : 08H00
Russie : 16H00
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Panamá : 09H00
Russie : 17H00
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Panamá : 10H00
Russie : 18H00
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Panamá : 11H00
Russie : 19H00
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Panamá : 12H00
Russie : 20H00
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Panamá : 13H00
Russie : 21H00
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Panamá : 14H00
Russie : 22H00
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Panamá : 15H00
Russie : 23H00
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Panamá : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova