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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Panamá : 03H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Panamá : 04H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Panamá : 05H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Panamá : 06H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Panamá : 07H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Panamá : 08H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Panamá : 09H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Panamá : 10H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Panamá : 11H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Panamá : 15H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Panamá : 16H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Panamá : 17H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi