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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sicile (Italie) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Sicile (Italie) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Sicile (Italie) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Sicile (Italie) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Panamá : 07H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Panamá : 08H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Panamá : 09H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Panamá : 10H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Panamá : 11H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Sicile (Italie) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Panamá : 15H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Panamá : 16H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Panamá : 17H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sicile (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Palermo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) également Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sicile (Italie), Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella