Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure District de Brčko.
Décalage Horaire entre le Panamá et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure District de Brčko à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Panamá : 01H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Panamá : 02H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Panamá : 03H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Panamá : 04H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Panamá : 05H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Panamá : 06H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Panamá : 07H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Panamá : 08H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Panamá : 09H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Panamá : 10H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Panamá : 11H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Panamá : 12H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Panamá : 13H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Panamá : 14H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Panamá : 15H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Panamá : 16H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Panamá : 17H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brčko depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brčko, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brčko
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
Ioulia Tourtchynov