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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Luxembourg : 06H00
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Panamá : 01H00
Luxembourg : 07H00
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Panamá : 02H00
Luxembourg : 08H00
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Panamá : 03H00
Luxembourg : 09H00
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Panamá : 04H00
Luxembourg : 10H00
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Panamá : 05H00
Luxembourg : 11H00
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Panamá : 06H00
Luxembourg : 12H00
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Panamá : 07H00
Luxembourg : 13H00
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Panamá : 08H00
Luxembourg : 14H00
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Panamá : 09H00
Luxembourg : 15H00
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Panamá : 10H00
Luxembourg : 16H00
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Panamá : 11H00
Luxembourg : 17H00
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Panamá : 12H00
Luxembourg : 18H00
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Panamá : 13H00
Luxembourg : 19H00
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Panamá : 14H00
Luxembourg : 20H00
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Panamá : 15H00
Luxembourg : 21H00
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Panamá : 16H00
Luxembourg : 22H00
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Panamá : 17H00
Luxembourg : 23H00
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Panamá : 18H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Luxembourg : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Luxembourg : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Luxembourg : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Luxembourg : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg et Fuseau Horaire du Luxembourg ou bien encore Heure du lever du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du coucher du soleil au Luxembourg, Heure du Zenith au Luxembourg et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg ou bien encore Durée du Jour au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Tadeusz Piontkowski