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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Luxembourg : 07H00
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Panamá : 01H00
Luxembourg : 08H00
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Panamá : 02H00
Luxembourg : 09H00
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Panamá : 03H00
Luxembourg : 10H00
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Panamá : 04H00
Luxembourg : 11H00
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Panamá : 05H00
Luxembourg : 12H00
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Panamá : 06H00
Luxembourg : 13H00
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Panamá : 07H00
Luxembourg : 14H00
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Panamá : 08H00
Luxembourg : 15H00
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Panamá : 09H00
Luxembourg : 16H00
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Panamá : 10H00
Luxembourg : 17H00
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Panamá : 11H00
Luxembourg : 18H00
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Panamá : 12H00
Luxembourg : 19H00
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Panamá : 13H00
Luxembourg : 20H00
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Panamá : 14H00
Luxembourg : 21H00
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Panamá : 15H00
Luxembourg : 22H00
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Panamá : 16H00
Luxembourg : 23H00
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Panamá : 17H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Luxembourg : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Luxembourg : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Luxembourg : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Luxembourg : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Luxembourg : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Luxembourg. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg sans oublier Fuseau Horaire du Luxembourg mais aussi Heure du lever du soleil au Luxembourg et Heure du coucher du soleil au Luxembourg, Heure du Zenith au Luxembourg et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg sans oublier Heure du Crépuscule au Luxembourg également Durée du Jour au Luxembourg et Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Tadeusz Piontkowski