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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monténégro : 07H00
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Panamá : 01H00
Monténégro : 08H00
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Panamá : 02H00
Monténégro : 09H00
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Panamá : 03H00
Monténégro : 10H00
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Panamá : 04H00
Monténégro : 11H00
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Panamá : 05H00
Monténégro : 12H00
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Panamá : 06H00
Monténégro : 13H00
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Panamá : 07H00
Monténégro : 14H00
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Panamá : 08H00
Monténégro : 15H00
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Panamá : 09H00
Monténégro : 16H00
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Panamá : 10H00
Monténégro : 17H00
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Panamá : 11H00
Monténégro : 18H00
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Panamá : 12H00
Monténégro : 19H00
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Panamá : 13H00
Monténégro : 20H00
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Panamá : 14H00
Monténégro : 21H00
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Panamá : 15H00
Monténégro : 22H00
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Panamá : 16H00
Monténégro : 23H00
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Panamá : 17H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Monténégro : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi