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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Royaume-Uni : 05H00
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Panamá : 01H00
Royaume-Uni : 06H00
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Panamá : 02H00
Royaume-Uni : 07H00
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Panamá : 03H00
Royaume-Uni : 08H00
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Panamá : 04H00
Royaume-Uni : 09H00
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Panamá : 05H00
Royaume-Uni : 10H00
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Panamá : 06H00
Royaume-Uni : 11H00
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Panamá : 07H00
Royaume-Uni : 12H00
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Panamá : 08H00
Royaume-Uni : 13H00
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Panamá : 09H00
Royaume-Uni : 14H00
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Panamá : 10H00
Royaume-Uni : 15H00
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Panamá : 11H00
Royaume-Uni : 16H00
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Panamá : 12H00
Royaume-Uni : 17H00
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Panamá : 13H00
Royaume-Uni : 18H00
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Panamá : 14H00
Royaume-Uni : 19H00
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Panamá : 15H00
Royaume-Uni : 20H00
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Panamá : 16H00
Royaume-Uni : 21H00
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Panamá : 17H00
Royaume-Uni : 22H00
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Panamá : 18H00
Royaume-Uni : 23H00
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Panamá : 19H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Londres ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson