Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova