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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monaco : 06H00
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Panamá : 01H00
Monaco : 07H00
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Panamá : 02H00
Monaco : 08H00
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Panamá : 03H00
Monaco : 09H00
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Panamá : 04H00
Monaco : 10H00
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Panamá : 05H00
Monaco : 11H00
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Panamá : 06H00
Monaco : 12H00
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Panamá : 07H00
Monaco : 13H00
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Panamá : 08H00
Monaco : 14H00
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Panamá : 09H00
Monaco : 15H00
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Panamá : 10H00
Monaco : 16H00
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Panamá : 11H00
Monaco : 17H00
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Panamá : 12H00
Monaco : 18H00
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Panamá : 13H00
Monaco : 19H00
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Panamá : 14H00
Monaco : 20H00
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Panamá : 15H00
Monaco : 21H00
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Panamá : 16H00
Monaco : 22H00
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Panamá : 17H00
Monaco : 23H00
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Panamá : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky