Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monaco : 07H00
-
Panamá : 01H00
Monaco : 08H00
-
Panamá : 02H00
Monaco : 09H00
-
Panamá : 03H00
Monaco : 10H00
-
Panamá : 04H00
Monaco : 11H00
-
Panamá : 05H00
Monaco : 12H00
-
Panamá : 06H00
Monaco : 13H00
-
Panamá : 07H00
Monaco : 14H00
-
Panamá : 08H00
Monaco : 15H00
-
Panamá : 09H00
Monaco : 16H00
-
Panamá : 10H00
Monaco : 17H00
-
Panamá : 11H00
Monaco : 18H00
-
Panamá : 12H00
Monaco : 19H00
-
Panamá : 13H00
Monaco : 20H00
-
Panamá : 14H00
Monaco : 21H00
-
Panamá : 15H00
Monaco : 22H00
-
Panamá : 16H00
Monaco : 23H00
-
Panamá : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky