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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Panamá : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Panamá : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Panamá : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Panamá : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Panamá : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Panamá : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Panamá : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Panamá : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Panamá : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Panamá : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Panamá : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Panamá : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Panamá : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Panamá : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Panamá : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Panamá : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Panamá : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Panamá : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Eva Carlsson