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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Åland : 05H00
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Paraguay : 01H00
Åland : 06H00
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Paraguay : 02H00
Åland : 07H00
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Paraguay : 03H00
Åland : 08H00
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Paraguay : 04H00
Åland : 09H00
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Paraguay : 05H00
Åland : 10H00
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Paraguay : 06H00
Åland : 11H00
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Paraguay : 07H00
Åland : 12H00
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Paraguay : 08H00
Åland : 13H00
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Paraguay : 09H00
Åland : 14H00
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Paraguay : 10H00
Åland : 15H00
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Paraguay : 11H00
Åland : 16H00
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Paraguay : 12H00
Åland : 17H00
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Paraguay : 13H00
Åland : 18H00
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Paraguay : 14H00
Åland : 19H00
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Paraguay : 15H00
Åland : 20H00
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Paraguay : 16H00
Åland : 21H00
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Paraguay : 17H00
Åland : 22H00
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Paraguay : 18H00
Åland : 23H00
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Paraguay : 19H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Micheál Humphreys