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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Paraguay : 01H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Paraguay : 02H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Paraguay : 03H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Paraguay : 04H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Paraguay : 05H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Paraguay : 06H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Paraguay : 07H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Paraguay : 08H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Paraguay : 09H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Paraguay : 10H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Paraguay : 11H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Paraguay : 12H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Paraguay : 13H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Paraguay : 14H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Paraguay : 15H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Paraguay : 16H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Paraguay : 17H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Paraguay : 18H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Paraguay : 19H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Paraguay : 20H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez