Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 01H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 02H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 03H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 04H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 05H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 06H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 07H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 08H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 09H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 10H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 11H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 12H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 13H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 14H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 15H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 16H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Asuncion ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev