Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev