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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
Paraguay : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
Paraguay : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cherkessk ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev