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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pologne : 06H00
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Paraguay : 01H00
Pologne : 07H00
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Paraguay : 02H00
Pologne : 08H00
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Paraguay : 03H00
Pologne : 09H00
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Paraguay : 04H00
Pologne : 10H00
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Paraguay : 05H00
Pologne : 11H00
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Paraguay : 06H00
Pologne : 12H00
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Paraguay : 07H00
Pologne : 13H00
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Paraguay : 08H00
Pologne : 14H00
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Paraguay : 09H00
Pologne : 15H00
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Paraguay : 10H00
Pologne : 16H00
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Paraguay : 11H00
Pologne : 17H00
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Paraguay : 12H00
Pologne : 18H00
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Paraguay : 13H00
Pologne : 19H00
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Paraguay : 14H00
Pologne : 20H00
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Paraguay : 15H00
Pologne : 21H00
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Paraguay : 16H00
Pologne : 22H00
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Paraguay : 17H00
Pologne : 23H00
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Paraguay : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski