Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 7H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Paraguay : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Asuncion ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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