Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 9H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Paraguay : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Paraguay : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Paraguay : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Paraguay : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Paraguay : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Paraguay : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Paraguay : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Paraguay : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Paraguay : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Paraguay : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Paraguay : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Paraguay : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Paraguay : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Paraguay : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Paraguay : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Paraguay : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Paraguay : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Paraguay : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Paraguay : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Paraguay : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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