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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Slovaquie : 04H00
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Paraguay : 01H00
Slovaquie : 05H00
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Paraguay : 02H00
Slovaquie : 06H00
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Paraguay : 03H00
Slovaquie : 07H00
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Paraguay : 04H00
Slovaquie : 08H00
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Paraguay : 05H00
Slovaquie : 09H00
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Paraguay : 06H00
Slovaquie : 10H00
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Paraguay : 07H00
Slovaquie : 11H00
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Paraguay : 08H00
Slovaquie : 12H00
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Paraguay : 09H00
Slovaquie : 13H00
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Paraguay : 10H00
Slovaquie : 14H00
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Paraguay : 11H00
Slovaquie : 15H00
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Paraguay : 12H00
Slovaquie : 16H00
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Paraguay : 13H00
Slovaquie : 17H00
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Paraguay : 14H00
Slovaquie : 18H00
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Paraguay : 15H00
Slovaquie : 19H00
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Paraguay : 16H00
Slovaquie : 20H00
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Paraguay : 17H00
Slovaquie : 21H00
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Paraguay : 18H00
Slovaquie : 22H00
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Paraguay : 19H00
Slovaquie : 23H00
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Paraguay : 20H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bratislava ou votre retour à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovaquie et surtout Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovaquie ainsi que Durée du Jour en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Vera Rutte