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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Suède : 04H00
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Paraguay : 01H00
Suède : 05H00
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Paraguay : 02H00
Suède : 06H00
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Paraguay : 03H00
Suède : 07H00
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Paraguay : 04H00
Suède : 08H00
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Paraguay : 05H00
Suède : 09H00
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Paraguay : 06H00
Suède : 10H00
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Paraguay : 07H00
Suède : 11H00
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Paraguay : 08H00
Suède : 12H00
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Paraguay : 09H00
Suède : 13H00
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Paraguay : 10H00
Suède : 14H00
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Paraguay : 11H00
Suède : 15H00
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Paraguay : 12H00
Suède : 16H00
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Paraguay : 13H00
Suède : 17H00
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Paraguay : 14H00
Suède : 18H00
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Paraguay : 15H00
Suède : 19H00
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Paraguay : 16H00
Suède : 20H00
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Paraguay : 17H00
Suède : 21H00
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Paraguay : 18H00
Suède : 22H00
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Paraguay : 19H00
Suède : 23H00
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Paraguay : 20H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson