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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Portugal : 05H00
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Paraguay : 01H00
Portugal : 06H00
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Paraguay : 02H00
Portugal : 07H00
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Paraguay : 03H00
Portugal : 08H00
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Paraguay : 04H00
Portugal : 09H00
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Paraguay : 05H00
Portugal : 10H00
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Paraguay : 06H00
Portugal : 11H00
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Paraguay : 07H00
Portugal : 12H00
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Paraguay : 08H00
Portugal : 13H00
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Paraguay : 09H00
Portugal : 14H00
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Paraguay : 10H00
Portugal : 15H00
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Paraguay : 11H00
Portugal : 16H00
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Paraguay : 12H00
Portugal : 17H00
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Paraguay : 13H00
Portugal : 18H00
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Paraguay : 14H00
Portugal : 19H00
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Paraguay : 15H00
Portugal : 20H00
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Paraguay : 16H00
Portugal : 21H00
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Paraguay : 17H00
Portugal : 22H00
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Paraguay : 18H00
Portugal : 23H00
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Paraguay : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa