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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Portugal : 03H00
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Paraguay : 01H00
Portugal : 04H00
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Paraguay : 02H00
Portugal : 05H00
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Paraguay : 03H00
Portugal : 06H00
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Paraguay : 04H00
Portugal : 07H00
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Paraguay : 05H00
Portugal : 08H00
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Paraguay : 06H00
Portugal : 09H00
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Paraguay : 07H00
Portugal : 10H00
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Paraguay : 08H00
Portugal : 11H00
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Paraguay : 09H00
Portugal : 12H00
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Paraguay : 10H00
Portugal : 13H00
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Paraguay : 11H00
Portugal : 14H00
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Paraguay : 12H00
Portugal : 15H00
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Paraguay : 13H00
Portugal : 16H00
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Paraguay : 14H00
Portugal : 17H00
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Paraguay : 15H00
Portugal : 18H00
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Paraguay : 16H00
Portugal : 19H00
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Paraguay : 17H00
Portugal : 20H00
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Paraguay : 18H00
Portugal : 21H00
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Paraguay : 19H00
Portugal : 22H00
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Paraguay : 20H00
Portugal : 23H00
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Paraguay : 21H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa