Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Saint-Marin : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Saint-Marin : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Saint-Marin : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Saint-Marin : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Saint-Marin : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Saint-Marin : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Saint-Marin : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Saint-Marin : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Saint-Marin : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Saint-Marin : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Saint-Marin : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Saint-Marin : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Saint-Marin : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Saint-Marin : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Saint-Marin : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Saint-Marin : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Saint-Marin : 22H00
-
Paraguay : 17H00
Saint-Marin : 23H00
-
Paraguay : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Elizabeth Wilson