Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Pérou : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Pérou : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Pérou : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Pérou : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Pérou : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Pérou : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Pérou : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Pérou : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Pérou : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Pérou : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Pérou : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Pérou : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Pérou : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Pérou : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Pérou : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Pérou : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.