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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Pologne : 06H00
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Pérou : 01H00
Pologne : 07H00
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Pérou : 02H00
Pologne : 08H00
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Pérou : 03H00
Pologne : 09H00
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Pérou : 04H00
Pologne : 10H00
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Pérou : 05H00
Pologne : 11H00
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Pérou : 06H00
Pologne : 12H00
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Pérou : 07H00
Pologne : 13H00
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Pérou : 08H00
Pologne : 14H00
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Pérou : 09H00
Pologne : 15H00
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Pérou : 10H00
Pologne : 16H00
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Pérou : 11H00
Pologne : 17H00
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Pérou : 12H00
Pologne : 18H00
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Pérou : 13H00
Pologne : 19H00
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Pérou : 14H00
Pologne : 20H00
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Pérou : 15H00
Pologne : 21H00
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Pérou : 16H00
Pologne : 22H00
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Pérou : 17H00
Pologne : 23H00
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Pérou : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki