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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Monténégro : 06H00
-
Pérou : 01H00
Monténégro : 07H00
-
Pérou : 02H00
Monténégro : 08H00
-
Pérou : 03H00
Monténégro : 09H00
-
Pérou : 04H00
Monténégro : 10H00
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Pérou : 05H00
Monténégro : 11H00
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Pérou : 06H00
Monténégro : 12H00
-
Pérou : 07H00
Monténégro : 13H00
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Pérou : 08H00
Monténégro : 14H00
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Pérou : 09H00
Monténégro : 15H00
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Pérou : 10H00
Monténégro : 16H00
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Pérou : 11H00
Monténégro : 17H00
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Pérou : 12H00
Monténégro : 18H00
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Pérou : 13H00
Monténégro : 19H00
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Pérou : 14H00
Monténégro : 20H00
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Pérou : 15H00
Monténégro : 21H00
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Pérou : 16H00
Monténégro : 22H00
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Pérou : 17H00
Monténégro : 23H00
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Pérou : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Vera Rutte