Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Portugal : 05H00
-
Pérou : 01H00
Portugal : 06H00
-
Pérou : 02H00
Portugal : 07H00
-
Pérou : 03H00
Portugal : 08H00
-
Pérou : 04H00
Portugal : 09H00
-
Pérou : 05H00
Portugal : 10H00
-
Pérou : 06H00
Portugal : 11H00
-
Pérou : 07H00
Portugal : 12H00
-
Pérou : 08H00
Portugal : 13H00
-
Pérou : 09H00
Portugal : 14H00
-
Pérou : 10H00
Portugal : 15H00
-
Pérou : 11H00
Portugal : 16H00
-
Pérou : 12H00
Portugal : 17H00
-
Pérou : 13H00
Portugal : 18H00
-
Pérou : 14H00
Portugal : 19H00
-
Pérou : 15H00
Portugal : 20H00
-
Pérou : 16H00
Portugal : 21H00
-
Pérou : 17H00
Portugal : 22H00
-
Pérou : 18H00
Portugal : 23H00
-
Pérou : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Pérou : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Pérou : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Pérou : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
-
Pérou : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva