Décalage Horaire entre le Pérou et les Pays-Bas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Pérou et les Pays-Bas Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Pays-Bas : 06H00

• Pérou : 01H00

  Pays-Bas : 07H00

• Pérou : 02H00

  Pays-Bas : 08H00

• Pérou : 03H00

  Pays-Bas : 09H00

• Pérou : 04H00

  Pays-Bas : 10H00

• Pérou : 05H00

  Pays-Bas : 11H00

• Pérou : 06H00

  Pays-Bas : 12H00

• Pérou : 07H00

  Pays-Bas : 13H00

• Pérou : 08H00

  Pays-Bas : 14H00

• Pérou : 09H00

  Pays-Bas : 15H00

• Pérou : 10H00

  Pays-Bas : 16H00

• Pérou : 11H00

  Pays-Bas : 17H00

• Pérou : 12H00

  Pays-Bas : 18H00

• Pérou : 13H00

  Pays-Bas : 19H00

• Pérou : 14H00

  Pays-Bas : 20H00

• Pérou : 15H00

  Pays-Bas : 21H00

• Pérou : 16H00

  Pays-Bas : 22H00

• Pérou : 17H00

  Pays-Bas : 23H00

• Pérou : 18H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 17:03

Vera Rutte