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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Portugal : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Portugal : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Portugal : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Portugal : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Portugal : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Portugal : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Portugal : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Portugal : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Portugal : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Portugal : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev