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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Islande : 00H00
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Portugal : 02H00
Islande : 01H00
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Portugal : 03H00
Islande : 02H00
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Portugal : 04H00
Islande : 03H00
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Portugal : 05H00
Islande : 04H00
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Portugal : 06H00
Islande : 05H00
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Portugal : 07H00
Islande : 06H00
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Portugal : 08H00
Islande : 07H00
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Portugal : 09H00
Islande : 08H00
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Portugal : 10H00
Islande : 09H00
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Portugal : 11H00
Islande : 10H00
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Portugal : 12H00
Islande : 11H00
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Portugal : 13H00
Islande : 12H00
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Portugal : 14H00
Islande : 13H00
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Portugal : 15H00
Islande : 14H00
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Portugal : 16H00
Islande : 15H00
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Portugal : 17H00
Islande : 16H00
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Portugal : 18H00
Islande : 17H00
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Portugal : 19H00
Islande : 18H00
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Portugal : 20H00
Islande : 19H00
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Portugal : 21H00
Islande : 20H00
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Portugal : 22H00
Islande : 21H00
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Portugal : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande mais aussi Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Marie du Plessy