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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Islande : 00H00
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Portugal : 01H00
Islande : 01H00
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Portugal : 02H00
Islande : 02H00
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Portugal : 03H00
Islande : 03H00
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Portugal : 04H00
Islande : 04H00
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Portugal : 05H00
Islande : 05H00
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Portugal : 06H00
Islande : 06H00
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Portugal : 07H00
Islande : 07H00
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Portugal : 08H00
Islande : 08H00
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Portugal : 09H00
Islande : 09H00
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Portugal : 10H00
Islande : 10H00
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Portugal : 11H00
Islande : 11H00
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Portugal : 12H00
Islande : 12H00
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Portugal : 13H00
Islande : 13H00
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Portugal : 14H00
Islande : 14H00
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Portugal : 15H00
Islande : 15H00
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Portugal : 16H00
Islande : 16H00
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Portugal : 17H00
Islande : 17H00
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Portugal : 18H00
Islande : 18H00
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Portugal : 19H00
Islande : 19H00
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Portugal : 20H00
Islande : 20H00
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Portugal : 21H00
Islande : 21H00
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Portugal : 22H00
Islande : 22H00
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Portugal : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande, Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.
Marie du Plessy