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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Oblast de Donetsk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Portugal : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Portugal : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Portugal : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Portugal : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Portugal : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Portugal : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Portugal : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Portugal : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Portugal : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Portugal : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Portugal : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Portugal : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Portugal : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Portugal : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Portugal : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Portugal : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Portugal : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Portugal : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Portugal : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Portugal : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Portugal : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Portugal : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky