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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Portugal : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Portugal : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Portugal : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Portugal : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova