Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 8H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Izhevsk :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions