Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Portugal : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Portugal : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Portugal : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Portugal : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Portugal : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Portugal : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Portugal : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Portugal : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Portugal : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Portugal : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Portugal : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Portugal : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Portugal : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Portugal : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Portugal : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Portugal : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Portugal : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova