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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Portugal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
France : 01H00
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Portugal : 01H00
France : 02H00
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Portugal : 02H00
France : 03H00
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Portugal : 03H00
France : 04H00
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Portugal : 04H00
France : 05H00
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Portugal : 05H00
France : 06H00
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Portugal : 06H00
France : 07H00
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Portugal : 07H00
France : 08H00
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Portugal : 08H00
France : 09H00
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Portugal : 09H00
France : 10H00
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Portugal : 10H00
France : 11H00
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Portugal : 11H00
France : 12H00
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Portugal : 12H00
France : 13H00
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Portugal : 13H00
France : 14H00
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Portugal : 14H00
France : 15H00
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Portugal : 15H00
France : 16H00
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Portugal : 16H00
France : 17H00
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Portugal : 17H00
France : 18H00
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Portugal : 18H00
France : 19H00
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Portugal : 19H00
France : 20H00
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Portugal : 20H00
France : 21H00
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Portugal : 21H00
France : 22H00
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Portugal : 22H00
France : 23H00
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Portugal : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix