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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Grèce est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Grèce : 02H00
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Portugal : 01H00
Grèce : 03H00
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Portugal : 02H00
Grèce : 04H00
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Portugal : 03H00
Grèce : 05H00
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Portugal : 04H00
Grèce : 06H00
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Portugal : 05H00
Grèce : 07H00
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Portugal : 06H00
Grèce : 08H00
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Portugal : 07H00
Grèce : 09H00
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Portugal : 08H00
Grèce : 10H00
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Portugal : 09H00
Grèce : 11H00
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Portugal : 10H00
Grèce : 12H00
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Portugal : 11H00
Grèce : 13H00
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Portugal : 12H00
Grèce : 14H00
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Portugal : 13H00
Grèce : 15H00
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Portugal : 14H00
Grèce : 16H00
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Portugal : 15H00
Grèce : 17H00
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Portugal : 16H00
Grèce : 18H00
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Portugal : 17H00
Grèce : 19H00
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Portugal : 18H00
Grèce : 20H00
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Portugal : 19H00
Grèce : 21H00
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Portugal : 20H00
Grèce : 22H00
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Portugal : 21H00
Grèce : 23H00
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Portugal : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ou bien encore Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou