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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Portugal : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Portugal : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Portugal : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Portugal : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova