Décalage Horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 7H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et République des Komis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre le Portugal et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    République des Komis (Russie) : 02H00
  • Portugal : 01H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Portugal : 02H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Portugal : 03H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Portugal : 04H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Portugal : 05H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Portugal : 06H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Portugal : 07H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Portugal : 08H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Portugal : 09H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Portugal : 10H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Portugal : 11H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Portugal : 12H00

    République des Komis (Russie) : 14H00
  • Portugal : 13H00

    République des Komis (Russie) : 15H00
  • Portugal : 14H00

    République des Komis (Russie) : 16H00
  • Portugal : 15H00

    République des Komis (Russie) : 17H00
  • Portugal : 16H00

    République des Komis (Russie) : 18H00
  • Portugal : 17H00

    République des Komis (Russie) : 19H00
  • Portugal : 18H00

    République des Komis (Russie) : 20H00
  • Portugal : 19H00

    République des Komis (Russie) : 21H00
  • Portugal : 20H00

    République des Komis (Russie) : 22H00
  • Portugal : 21H00

    République des Komis (Russie) : 23H00
  • Portugal : 22H00

    République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Komis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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