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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Sicile (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Portugal : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Portugal : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Portugal : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Portugal : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Portugal : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Portugal : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Portugal : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Portugal : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Portugal : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Portugal : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Portugal : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Portugal : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Portugal : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Portugal : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Portugal : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Portugal : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Portugal : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Portugal : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Portugal : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Portugal : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Portugal : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Portugal : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Portugal : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sicile (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sicile (Italie), Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella