Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 4H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Lisbonne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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