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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Portugal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Portugal : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Portugal : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Portugal : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Portugal : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Portugal : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Portugal : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Portugal : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Portugal : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Portugal : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Portugal : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Portugal : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Portugal : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Portugal : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Portugal : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Portugal : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Portugal : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Portugal : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Portugal : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Portugal : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Portugal : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Portugal : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
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Portugal : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
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Portugal : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Trento :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Carla Mattarella