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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Qatar et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Espagne : 00H00
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Qatar : 02H00
Espagne : 01H00
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Qatar : 03H00
Espagne : 02H00
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Qatar : 04H00
Espagne : 03H00
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Qatar : 05H00
Espagne : 04H00
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Qatar : 06H00
Espagne : 05H00
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Qatar : 07H00
Espagne : 06H00
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Qatar : 08H00
Espagne : 07H00
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Qatar : 09H00
Espagne : 08H00
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Qatar : 10H00
Espagne : 09H00
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Qatar : 11H00
Espagne : 10H00
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Qatar : 12H00
Espagne : 11H00
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Qatar : 13H00
Espagne : 12H00
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Qatar : 14H00
Espagne : 13H00
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Qatar : 15H00
Espagne : 14H00
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Qatar : 16H00
Espagne : 15H00
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Qatar : 17H00
Espagne : 16H00
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Qatar : 18H00
Espagne : 17H00
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Qatar : 19H00
Espagne : 18H00
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Qatar : 20H00
Espagne : 19H00
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Qatar : 21H00
Espagne : 20H00
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Qatar : 22H00
Espagne : 21H00
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Qatar : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Doha ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez