Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Qatar et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Qatar : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Qatar : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Qatar : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Qatar : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Qatar : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Qatar : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Qatar : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Qatar : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Qatar : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Qatar : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Qatar : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Qatar : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Qatar : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Qatar : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Qatar : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Qatar : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Qatar : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Qatar : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Qatar : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Qatar : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Qatar : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Qatar : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Qatar : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Doha ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Doha :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev