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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Qatar et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Qatar : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Qatar : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Qatar : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Qatar : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Qatar : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Qatar : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Qatar : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Qatar : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Qatar : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Qatar : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Qatar : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Qatar : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Qatar : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Qatar : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Qatar : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Qatar : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Qatar : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Qatar : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Qatar : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Qatar : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Qatar : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Qatar : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Qatar : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev