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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Qatar : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Qatar : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Qatar : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Qatar : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Qatar : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Qatar : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Qatar : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Qatar : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Qatar : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Qatar : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Qatar : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Qatar : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Qatar : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Qatar : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Qatar : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Qatar : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Qatar : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Qatar : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Qatar : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Qatar : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Qatar : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Qatar : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Emmanuel Casteix