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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Royaume-Uni : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Royaume-Uni : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Royaume-Uni : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Royaume-Uni : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Royaume-Uni : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Royaume-Uni : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova