Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Londres ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Londres :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev