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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova