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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Rwanda : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Rwanda : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Rwanda : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Rwanda : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Rwanda : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Rwanda : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Rwanda : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Rwanda : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Rwanda : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Rwanda : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Rwanda : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Rwanda : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Rwanda : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Rwanda : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Rwanda : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Rwanda : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Rwanda : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Rwanda : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Rwanda : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Rwanda : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Rwanda : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Rwanda : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Rwanda : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) également Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez