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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Rwanda : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Rwanda : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Rwanda : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Rwanda : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Rwanda : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Rwanda : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Rwanda : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Rwanda : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Rwanda : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Rwanda : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Rwanda : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Rwanda : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Rwanda : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Rwanda : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Rwanda : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Rwanda : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Rwanda : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Rwanda : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Rwanda : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Rwanda : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Rwanda : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova