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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Rwanda : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Rwanda : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Rwanda : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Rwanda : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Rwanda : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Rwanda : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Rwanda : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Rwanda : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Rwanda : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Rwanda : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Rwanda : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Rwanda : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Rwanda : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Rwanda : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Rwanda : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Rwanda : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Rwanda : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Rwanda : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev